肚子大？这个部位才是“罪魁祸首”！女人尤其要注意！

大肚子我们经常见到

很多男人顶着啤酒肚，女人顶着大肚腩…

男人的大肚子很好 " 解释 "

90% 的原因都是脂肪超标

但是女人的大肚子，就没那么简单了

除了超标的腹部脂肪堆积

还有超过一半的女性——

大肚子是因为生了宝宝，身材无法恢复造成的！

因为产后大肚子，肥肚腩，不同于正常身材

是一眼就能看出来的！

很多妈妈感叹：

生完孩子五六个月了，肚子居然一点没变小！

捏着松垮的肚皮，一坐三层游泳圈

……

难道产后大肚子真的没救了？

大肚腩再也瘦不下去了？

其实，是你身体的这块肌肉还没恢复好！！！

腹直肌分离，肚皮松垮腰围增大

产后妈妈最头疼的尴尬：就是肚子大！

女人变 " 老 "，最先老的不是脸，而是身材。一个虎背熊腰的大肚子女人，即使实际年龄只有二三十岁，顶着一个产后肥胖的大肚子，那她的实际 " 观感 " 就可能成了三四十岁 ...

宝妈们生完几个月，为什么还会大肚子？这就涉及到腹直肌分离的问题了！

妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线位置向两侧分离，腹肌被逐渐长大的宝宝慢慢「撕开」，直到腹肌失去了弹性，无法自行恢复。

1. 仰卧，双腿弯曲；

2. 露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气；

3. 右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指；

4. 测量两侧肌肉的距离。

中间能够挤压进几根手指，大致就是腹直肌分离几指！

产后大肚子原因二：

错误的饮食 越吃越胖

除了腹直肌分离造成女人的肚子变松垮，产后大肚子还和不当的饮食相关！

月子期、产后期，各种营养补补补、吃吃吃，造成营养过剩，一天的热量总摄入持续大于产奶、运动等热量总输出。时间长了，就会" 全面肥胖 "！肥肉堆积到腹部，体形就难看了！

产后大肚子真的瘦不下去吗？

其实还是有救的！！！

做好产后的腹直肌修复，掌握正确的饮食方法

就能重新恢复少女身材和健康！

年轻美丽如少女！

自己上 " 乱查乱看 " 当然不靠谱

交给专业的产后恢复教练和产后管理师帮忙

才更安心！更放心！