FitTime睿健时代原大酥助力口袋辣妈营产后妈妈身材恢复

“大酥，产后多久能开始锻炼?”

“生完一年半了，做产后修复还有用吗?”

“不跑步跳，每天十分钟，感谢大酥的产后训练，我已经瘦23斤了!”

这是抖音上专注于产后妈妈身材恢复领域的KOL @辣妈之友原大酥 视频下的评论，类似这样的评论还有很多。作为抖音上为数不多专注于产后妈妈身材恢复的教程科普类博主，原大酥凭借着专业的产康知识、精简的教学风格，硬朗帅气的外形，收获了万千妈妈的喜爱。截止目前，原大酥抖音粉丝数超过300万，小红书粉丝数超过50万。深耕抖音账号2年多，目前原大酥推出了产后安全燃脂、产后收腹、骨盆恢复等多个系列视频教程，并在工作日下午两点准时开启线上直播，一方面讲解产后恢复理论知识，另一方面带领产后妈妈们一同训练，回答妈妈们关于产后恢复的各种问题。

原大酥何许人也

原大酥之所以能够在产后康复领域成为达人，主要得益于他过硬的专业技能。据了解，原大酥是美国ACE认证教练，美国Fit for Birth认证孕产体适能教练。但大众有所不知的是，健身行业并非原大酥最开始的职业选择。

原大酥原名原野，本科学习的是建筑专业，毕业后在相对稳定的国企当了五年的建筑师，国企的工作顺风顺水，但也平平淡淡，一眼就能预见到的工作内容，让他逐渐对未来产生了焦虑。大酥认为年轻就该挑战自己，做自己真正感兴趣的工作。从最初简单对好身材的追求，到看到身材变化后的成就感，多年来，尽管忙于本职工作，但健身一直是大酥多年来始终坚持的爱好，从大学至今已经有12年的健身经验。正是因为对健身抱有极大的热情，并且认为这个行业有很不错的发展前景，大酥毅然辞去了国企的工作，转行投入到健身领域。

从业初期，为了进一步提升自己的专业素养和技能，大酥入行不久便考取了美国ACE认证教练，美国Fit for Birth认证孕产体适能教练的资格证书，但是大酥认为，证书只是一个入场券，仅代表你具备成为教练的资格，可以说是这个行业的最低标准。要成为一位优秀的教练，需要大量的实践经验积累，所以服务的学员数量、服务时数更为重要。

从健身达人到产后运动恢复专家

大酥被大众所熟知的身份是一名专注于产后修复领域的专家，但很多人不清楚的是他也是FitTime睿健时代旗下产品口袋辣妈营的金牌教练，他在公司创立初期便加入，前后在市场部、销售部、健康管理师等部门任职。目前在市场部，主要负责短视频内容规划、内容产出及KOL的孵化。

被问及到为何从专业健身领域逐渐转向产后修复领域，大酥表示，产后妈妈这一目标群体是经过我们多年不断探索出来的。我们最初的产品是口袋私教，主要是线上健身教学，但是运营不久后，我们发现用户各有需求，有些人要增肌，甚至要针对局部肌肉加强训练，而有些人则面临减脂、塑形的需求。个体需求差异很大，造成我们的服务无法快速的标准化、复制案例经验。这样一来我们的服务成本逐渐提高，经验也难以复制。这种模式对于处于创业初期的企业来说，在执行上有很多困难。

于是，我们调整业务，开始做口袋减脂营，将用户集中于减重、减脂这类人群。要达成减重、减脂的目标，运动门槛相对低了许多，主要靠饮食调整就可以有很好的效果。同时，饮食的指导可以完全以远程的方式实现，这样在做标准化服务时也容易了许多。

而在服务的过程当中，我们发现无论是男女老幼，都会有减脂的需求，用户画像过于模糊。同时，在我们的用户群体中，产后女性占比很高，且除了减脂塑形的需求之外，她们还有产后损伤的修复问题待解决。因此我们开发了口袋辣妈营这一产品，这是一套针对产后妈妈的解决方案，提供陪伴式的全面产后修复服务。

让口袋辣妈营成为辣妈之友

在瞄准产后妈妈这一特殊群体后，大酥及团队迅速调整方向。他们基于早前口袋减脂营的服务经验做提炼，挑选合适的训练计划与饮食方案，再针对产后妈妈们的不同需求对方案做出细节调整，例如针对处于哺乳期与非哺乳期的宝妈，制定不同的运动和饮食方案。

除了产后减脂塑形外，在产后损伤和修复上，口袋辣妈营邀请专业团队根据损伤类型、损伤程度，如腹直肌撕裂、骨盆前倾等，作出各种动作设计，其中最普遍的需求就是盆底肌修复。大酥表示，在这方面我们积累了丰富的教学经验，并相信线上服务可以取代线下服务。因为骨盆底肌是块深层肌肉，无法由肉眼观察其发力，能做的只有透过言语，给予动作指导，帮助妈妈们找到发力的感觉。因此我们对口袋辣妈营相当有信心。

对于如何保证在线学员的训练效果，大酥信心十足。他认为，首先，我们的产后修复计划设计足够强大，从事大健康领域多年，我们积累了大量的案例经验，同时在服务的过程中，我们的产品也在不断更新迭代，能够给予每位产后妈妈专属定制化的修复计划。

另外，我们有庞大的全职健康管理师团队。我们会把处于同月龄宝宝的妈妈、身体评估结果相似的妈妈放在同一个群组内，每15人在一个群组，由一名健康管理师随时为学员提供一对一在线教学指导，解答学员在产后恢复以及育儿领域的问题，同时也能够有效监督学员日常打卡训练，确保训练效果。

要达成训练效果最重要的一点，主要还是依赖用户自身的配合。根据我们的统计，大部分打卡率超过七成的用户在训练营结束后对身材的恢复都是很满意的，也就是说，想要有好的效果，必须付出对应的努力，只有按部就班配合我们的训练和饮食计划才能有好的效果。我们在与用户沟通中也反复强调了配合的重要性，我们要确保用户有决心，能够配合且符合条件，这样才能够达到最好的训练效果。

对于未来的规划，大酥表示，首先当然是要服务好我们所有的用户，每一个用户都对应了一份沉甸甸的信任。其次，继续深耕抖音等内容平台，不仅仅是我个人账户的运营，目前我已经把一部分精力放在孵化短视频达人的工作上，因为我一个人的精力是有限的，就算每天做视频内容，一天能产出的数量也是固定的，但是我们掌握了建立IP、运营短视频的底层逻辑，希望能够将经验应用到更多人身上，让我们的内容有更多的出口，这件事我们在做，但还远远不够。我们的目标是覆盖所有搜寻“产后修复”的人群，成为最大的流量入口，帮助更多的产后妈妈恢复身材、健康生活、重拾自信。