特别是一些老人至今还保留了一些旧有的传统思想。当然，不是说这些习俗不好，只是放在当今医学发达的社会，这些陈旧的思想显得有些格格不入，让很多孕妈妈很难接受。
西方人不坐月子照样能好好的，这就说明我们的身体还是比我们想像中的坚强，没有那么脆弱不堪。
那为什么老一辈的人还是这么看重坐月子呢，这主要是因为那个年代的医疗水平比较落后，孕妇生产和恢复都比较困难，但是现在不一样了。
现在的医疗水平不断提高，孕妇生产以及产后恢复都比较科学，比较有保障，我们自然也不用像老一辈人一样那么注重坐月子。
不过不是说完全不用坐，毕竟坐月子这种传统绵延了这么久，还是有一定的可取之处的。
一、女性产后为什么要做月子？
坐月子其实就是给孕妇的身体一个恢复期，俗话说“伤筋动骨都要一百天”，剖腹生产更是需要时间修养恢复。
而且孕妇生完孩子后身体都比较脆弱，不能说一生完就立马干活，就算没有剖腹生产，也需要疗养一段时间。
整个怀孕的过程孕妈妈的身体都是受到很大的伤害，子宫和皮肤不同程度的扩张，分娩后总要有一段时间恢复过来。
再者就是预防疾病的入侵，避免以后落下病根。生完孩子后妈妈的身体比较脆弱很容易受到各种疾病的入侵，剖腹产的伤口以及顺产的伤口都非常容易感染，到最后落下一些麻烦的妇科疾病。
所以，坐月子对于产后的妈妈来说还是有必要的，在这段时间里孕妈妈要补充营养，尽量不要经常活动，以便于身体更好恢复。
二、坐月子期间，宝妈的“3吃3不吃”
1、“三吃”
（1）、小米
刚生产完孕妈妈的身体比较虚弱，不适合吃太油腻辛辣的食物，最好是以清淡的流食为主，比如说小米粥。
小米相比较于普通的大米，营养含量要更高，富含丰富的铁元素以及维生素B，月子期间经常喝可以调理肠胃，补充营养。此外，小米比较好消化，不会对妈妈的肠胃造成负担。
（2）、蛋类
蛋类食物是非常有营养的，最常见的就是鸡蛋，鸡蛋中就含有丰富的蛋白质，维生素，铁钙等微量元素，可以很好地补充妈妈们所需要的营养。
而且多吃鸡蛋还有促进乳汁分泌的作用，很多长辈去看望坐月子的妈妈都会带一些土鸡蛋。
（3）、易消化的食物
刚生完孩子后，妈妈们的肠胃功能还比较弱，主要是以清淡的食物为主，一定不要油腻。不易消化的食物也要少吃。可以多喝喝粥，汤之类的流食，再搭配一些营养比较丰富的食物最好。
2、“三不吃”
（1）、油腻的食物
坐月子的时候很多长辈都会给妈妈们准备非常油的鸡汤，看似非常营养但对于妈妈来说却是一大负担。
太油腻的食物肠胃消化不了，长时间下来就会造成食物堆积，很容易有腹胀的现象。
（2）、辛辣的食物
爱吃辣的宝妈们往往在坐月子的时候按耐不住想要吃辣的欲望，但其实这个时候忍不住吃辣的话会影响自己的奶水，很有可能奶水会变上火。
宝宝要是喝了这种奶水肯定也会受到影响。而且吃太辣的东西会对妈妈脆弱的肠胃产生刺激，引起肚子疼，腹泻等问题。
（3）、高盐的食物
月子期间摄入太多的盐分不利于妈妈产后恢复，同样也会让奶水中含有一定的盐分，无形之中也影响着宝宝的健康。
月子期间的饮食尤为重要，但是除了吃的方面，宝妈们还有很多其他要注意的地方，我们一起来看看吧。
三、坐月子期间产妇妈妈要注意什么
1、保持充足的睡眠
刚生孩子不久，由于自己身体的原因再加上宝宝比较难带的原因，妈妈们总是不能得到充足的睡眠。
如果睡眠不足就会影响到第二天的状态，而且最重要的是不利于身体的恢复。所以妈妈们一定要有意识地保证自己的睡眠，如果是宝宝晚上经常苦恼可以让老公起来帮忙。
2、保持良好的心态
其实对于很多宝妈特别是新手妈妈来说，一开始都很难接受带宝宝，每天要给宝宝喂奶，晚上还要频繁起来哄宝宝睡觉。
长时间下来，心态难免会崩，更严重就是有患产后抑郁的风险。这时候妈妈们就要注意了，千万不要让自己的情绪崩溃了。
平时就要尽量保持一个良好的心态，多和伴侣或者家人沟通交流，宣泄抒发自己的情绪。
3、不要久站，不要太过操劳
月子期间身体还没有恢复，这个时候一定要记得不要久站，以坐和躺为主。站太久了对伤口不好，很容易让伤口再一次裂开。
此外，月子期间就不要干家务活了，偶尔带带娃，给孩子喂喂奶就可以了，剩下的就交给伴侣或者家里人。尽量也不要长时间抱孩子也会对伤口造成影响。
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