孕妈课堂｜告诉你为什么产后康复那么重要！

关于产后康复，很多人可能会有这样的误区：

　　“坐月子”吃好喝好只喂娃，不用产后康复

　　很多女性产后都会有子宫脱垂、漏尿、便秘，没必要做产后康复

　　哎呀，怎么生完宝宝还是没瘦下去呀

　　都生完二胎了，子宫复旧没那么重要

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　　其实，只要是生了孩子的女性

　　都应该为自己制定一套详细的产后康复计划

　　从乳腺到子宫，从排尿到排便，从盆底到骨盆，从生理到心理。

　　快来跟着华兴妇产医院一起学习如何健康科学看待产后康复！

　　△ 汉中华兴妇产医院妇产科刘国云主任正在给孕妈们授课

　　刘国云 副主任医师

　　● 汉中华兴妇产医院妇产科主任

　　● 原陕西省妇产科学会委员

　　● 原省母婴保健学会委员

　　● 原汉中市妇产科学会常委

　　● 原市围产医学会副主任

　　● 原汉中市医疗事故鉴定库专家

　　从事妇产科临床工作近40年，被评为汉中市“降消项目”住县专家、第二届“城固名医”。曾到北京301医院、山东泰山医学院，并两次到西安交大附属二院等三甲医院临床进修和宫·腹腔镜进修学习。在国内重要专业医学杂志上发表论文6篇。对妇产科常见病、多发病、不孕不育、围产期管理、疑难危重病人的诊治积累了丰富的临床经验。

　　擅长：产科高危孕产妇诊治、各种难产处理、各种术式剖宫产，以及子宫/输卵管/卵巢囊肿手术，阴式子宫切除术、阴道前后壁修补手术等的宫腔镜和腹腔镜微创手术。

　　课 堂 回 顾

　　Knowledge review

　　孕期子宫的变化

　　孕期乳房的变化

　　产后乳腺的变化

　　乳腺充血肿胀，产妇可感觉乳房胀痛，局部灼热，乳汁畅流后，局部胀痛即消失。

　　孕期盆底的变化

　　孕期腹直肌的变化

　　乳腺炎的症状

　　急性单纯乳腺炎

　　初期主要是乳房的胀痛，局部皮肤温度‍‍‍‍高、压痛，出现边界不清的硬结，有触痛。

　　急性化脓性乳腺炎

　　局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显 的硬结，触痛增加，同时可出现寒战、 高热、头痛、等全身虚弱症状。

　　病情进一步加重

　　脓肿形成，局部组织发生坏死液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。

　　产后尿储留

　　定义

　　是指分娩后排尿障碍或完全不能排尿。

　　原因

　　1.腹壁肌、盆底肌肉松弛。

　　2.膀胱、尿道受压致粘膜充 血、水肿及肌张力下降。

　　3.恐惧会阴疼痛，不敢用力 排尿。

　　4.支配膀胱的神经功能紊乱......

　　子宫复旧不良

　　产后10天左右子宫逐渐恢复，4-6周后子宫得到完全恢复。

　　当以上复旧功能受到阻碍时，即导致子宫复旧不全。

　　如何从恶露中发现子宫是否恢复的好不好

　　耻骨联合分离

　　围产期心理

　　约占1/3孕妇妊娠时由于内环境及生活环境的改变导致心理状态失衡, 产生焦虑。

　　恐惧内心：恐惧分娩疼痛、忧心胎儿健康。

　　危险因素：年龄越大、教育程度高、经济条件差。

　　危及胎儿：早产、诱发胎儿窒息、儿童行为发育问题。

　　不利于分娩：缩宫素降低、儿茶酚胺类物质分泌多，宫缩受到影响无法自然分娩，破宫产。

　　增加抑郁风险：产前焦虑情绪导致生产期的疼痛加剧以及产后的身体不适会增加孕妇患上产后抑郁的概率。

　　产后康复的定义

　　产后康复是指在科学的健康理念指导下，针对女性产后心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括产后子宫复旧、盆底功能康复、形体恢复、乳腺的泌乳与形态的恢复、心理以及营养等方面的检查与指导，促进产妇在分娩后一年内快速、全面恢复身心健康。

　　产后42天检查项目

　　孕妈课堂精彩互动

　　△ 孕妈们正在跟着我们的瑜伽老师一起进行课前瑜伽

　　△幸运抽奖 一等奖

　　△幸运抽奖 二等奖

　　△幸运抽奖 三等奖

　　△ 第一次来参加孕妈课堂的孕妈们

　　汉中华兴妇产医院孕妈课堂，让准妈妈们通过多形式，多途径，寓教于乐的方式，获得从备孕、整个孕期、分娩、产后恢复乃至新生儿护理的所有专业、科学的信息，帮助各位准妈妈们树立健康意识，顺利度过孕期，迎接宝宝的到来。