CPE西安月子健康展|产后新妈妈的心血管系统变化和如何改善血液循环系统

血液循环系统对于每一个人来说都是极其重要的，它是为人体活动提供养料的一个运输大队。人体内的血液循环系统是由心脏、血管、血液等构成。人的心脏分为左、右心房和左、右心室；而血管中有动脉血管、静脉血管和毛细血管；血液则是全身的“传输队”，它输送氧和营养物质到全身的组织细胞，并将产生的废物运走。血液通过体循环将含有营养物质的动脉血输送到全身的毛细血管中，再将含有废物的静脉血带回右心房；肺循环将静脉血和肺泡肿的废物交换成含有营养物质的动脉血。人体正是通过这样的输送与交换来维持着体内环境的相对稳定。如果血液循环不通畅，就会造成一些疾病，包括心脏疾病（如心脏病）、血液疾病（如贫血）、血管疾病（如高血压）等。

生完宝宝后最初的几天里，由于子宫的收缩，大量的血液会从子宫进入体循环，同时怀孕期间产生的液体也会一并进入体内循环，从而使血容量增加、心脏的负担加重，这时候要对患有心脏病的新妈妈们加强护理。体内的血液进一步稀释后，肾脏的利尿作用会增强，血液也会处于一种高凝血状态，这些状况对于健康的新妈妈来说都是可以承受的。产后新妈妈们体内滞留的大量水分会进入血液循环再经肾和皮肤排出，所以产后会出很多汗，同时下肢的水肿会渐渐消失，体重也会逐渐下降。由于出汗量的增加，新妈妈们经常会感到口渴。通常在1个月后，循环血量就能恢复正常。

如何改善血液循环系统

产后新妈妈们可以通过对头皮、脸部、双肩、后背上部及双臂的按摩来放松肌肉、促进血液循环，以达到释放压力、安神健脑、改善睡眠、预防疾病等目的；还可以运用刮痧、淋巴排毒等刺激来疏通人体经络的方法改善产后血液循环，以排除毒素、加速黑素细胞的代谢，从而有效地改善产后面色无光、长斑、长痘、肌肉松弛无弹性等问题。

另外，产后的下肢按摩也很重要，可以疏通经络、调和气血、理筋整复，帮助新妈妈恢复体力、促进下肢血液循环、消除水肿、减少下肢妊辰纹等。