CPE陕西产后护理展|产后性生活科普

产后何时开始性生活较好？

产后什么时候恢复性生活，要依据产妇分娩的方式（顺产还是剖宫产）、身体健康状况等而定，应当在产后42天到医院检查时由医生指导。一般情况下，过性生活时间应在产后2个月左右，或以恶露干净后为准。

需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周才能恢复正常，分娩时撑大的阴道黏膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。

另外，在子宫口没有完全关闭的情况下过性生活，细菌就会通过子宫口侵入子宫，再经没有修复好的胎盘附着面侵入母体，容易引起生殖器炎症，如子宫内膜炎、子宫肌炎、急性盆腔结缔组织炎、急性输卵管炎及败血症等。如不能及时治疗，还会危及生命或因治疗不彻底遗留慢性炎症，出现下腹、盆腔疼痛不适，久治不愈。

此外，还因子宫收缩不完全而造成出血，值得注意的是，如果系高危妊娠（有自发流产、早产、死胎史、妊娠合并心脏病、高血压、糖尿病、肾脏病，以及本次妊娠为臀位、双胎等）更应节制性生活的次数和时间，应按要求和根据情况而定。

产后首次性生活要注意些什么？

产后首次性生活时最常见的险情为阴道出血，这是什么原因造成的呢？

⑴与恢复性生活的时间有关：会阴切开的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，虽然会阴表面组织已愈合，但是深部肌层、筋膜需6~8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。

⑵与产妇全身情况有关：当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。

⑶与伤口缝合情况有关：除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织对羊肠线的吸收有明显的个体差异，加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。当然，由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻性生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。

因此，产后一定要等会阴伤口完全愈合后方可恢复性生活。首次性生活时，丈夫动作要轻柔，性生活结束后发现阴道出血，应立即就诊，莫因“难为情”而自己草草止血，延误了治疗。

有哪些方法可以提高产后性生活的质量

下面的方法可以提高产后性生活的质量，希望对新妈妈们有所帮助。

⑴如果会阴部位很敏感，而阴道干涩，使用润滑剂有缓解作用。

⑵第一次觉得有“兴趣”的时候，不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。

⑶当开始做爱时，选择一个不会太压迫敏感部位的姿势。

⑷如果疲惫是最大的问题，试着在宝宝白天小睡的时候做爱，这个时候就不会因为太累而无法投入了。

⑸恢复阴道肌肉的弹性可以做盆底肌肉练习，参加一些产后健身班，有助于恢复体型，增加自信心。

⑹均衡饮食，多喝水。只要可以，随时休息。照料刚出生的宝宝是很累人的。要想还有精力做别的事情，就得好好照顾自己。

⑺如果性交时已经很小心、动作也很轻柔，准备的时间也足够长，但仍然一直感到疼痛，那么就有必要找医生咨询一下。有时撕裂伤或会阴侧切的缝合方式可能会导致长时间的不适，可能需要进一步的手术矫正。如果阴道分泌物有异味，可能出现了感染，需要治疗。如果4周后还有阴道出血或出血量突然增加，应该去看医生。

在产后这段时间，夫妻应互相理解、体谅与合作，等待身体完全恢复后再开始性生活。值得提出的是，妻子不要因为有了孩子而冷落了丈夫，要在保障健康的情况下，适当地安排好性生活。在性生活初期，虽然生殖器官基本恢复但有失调感，所以常常难以形成非孕期那样和谐的气氛，这是正常的，夫妻双方都不要因此而失望；更不能错误地认为以后的性生活就这样了。妇女一旦生了孩子，阴道就变软了，还需要一段时间恢复原状。

产后性生活要不要有节制

性生活作为人类传宗接代的唯一手段，千百年来不仅赋予夫妻生活一种浪漫甜蜜的情调，而且也滋润着夫妻之间的深厚情意。然而，任何事物的存在都必须遵循客观规律，否则乐极生悲，遗患无穷。产后女性由于需要日夜照料婴儿，每天哺乳许多次，如果晚上也得不到很好的休息和睡眠，会十分劳累。

另外，身体尚未完全恢复，性器官也有失调感，这一时期的女性普遍性欲低下，对性生活要求一般不如孕前那样强烈。所以，做丈夫的不要为了满足自己的欲望而强求做爱，不节制性生活。分娩6周以后，如果身体恢复得很好，就可以开始过性生活。但开始时，为不至于过分疲劳，切记避免激烈的动作。同时，性生活的次数应有所控制，每周1~2次为宜。

作为丈夫，应为妻子的健康着想，理解此时女方的生理、心理特点，克制自己的性要求。妻子也要体贴、关心丈夫，或者采用其他的爱抚、拥抱、接吻、手淫、外阴下两股间性交等方式来帮助缓解性紧张。这样既满足了丈夫的性需求，同时又不致对自己的身体产生伤害。