产后修复有必要做吗？我来告诉你产后修复不为人知的秘密！

妈妈们无论是剖腹产还是顺产在孩子出生后，身体都会变得非常虚弱，就会出现很多的问题比如盆腔变大，阴道下移等，所以很多人就会产生做产后修复的想法，那么产后修复有必要做吗？

首先来了解一下产后修复的项目主要有哪些？

产后修复主要是包括骨盆修复，盆底肌修复，腹直肌修复这三个部分，只要把产后这三大部分修复完了之后，就可以有效的预防产后出现的功能性障碍，让身体恢复到更好的状态那还有一些产后宝妈在生完宝宝之后都去做一些发汗催乳的，这样的一些修复，这是一些比较最基础的项目。

其实我在这里建议大家不要去做一些发汗的项目，为什么这样去说呢？

那生完宝宝之后身体就比来本来就是比较虚弱的，这个时候再进行发汗的话，会让我们的身体更加虚弱，不利于产后的恢复，其实在生孩子期间身体里没有这么多的寒气，相对来说身体泄的比较多，这个时候需要适当的一些营养品，来调理自己的身体。

产后修复

产后修复有必要做吗？

那了解了产后恢复的项目，很多人就觉得剖腹产就不用做骨盆修复了，其实这个想法是错误的，不管采用什么样的生产方式，在怀孕期间，我们的骨盆都受到了一定的损伤，再加上平时的一些不良生活习惯会导致骨盆存在的一些问题，一定要产后进行及时的矫正骨盆主要是由髋骨 。

骶骨，和尾骨所组成，髋骨是由髂骨 坐骨以及耻骨联合，那在怀孕期间我们的，身体就会分泌一种激素，叫松弛素，为了松动骨盆的关节和韧带，为分娩胎儿做准备，很多女性在生完宝宝之后，出现了一些腰酸背疼屁股疼等这样的一些症状，都和骨盆是有很大的关系，所以产后宝妈一定要记得骨盆修复。

那骨盆它是处于人体的正中间，起着承上启下的作用，在怀孕期间由于胎儿不断的变大，对于骨盆的压迫是一直存在的，骨盆内侧的盆底肌肉群也是在下方托着宝宝，差不多10个多月，等宝宝出生之后盘体积已经严重变形，如果说不及时修复盆底肌的话，那会出现像子宫脱垂漏尿阴吹等这样的一些问题那再来说一下腹直肌。

那怀孕期间是由于胎儿不断的变大腹直肌，也就是我们腹部的一一块肌肉，它中间会慢慢的产生分离来协调身体的一个平衡，那在生完宝宝之后腹直肌中间分离的距离，它不可能自我修复到产前状态，需要通过手法进行有效的闭合，才可以及时预防产后出现的内脏下垂，子宫脱垂漏尿等。

盆底肌修复

这样的情况，像很多女性在生完宝宝之后出现腰疼腿疼容易受风，受寒，肠胃功能不好，和我们的腹直肌分离都有很大的关系产后女性可以根据自身的情况选择去做一些啊产后修复的项目，但是针对于骨盆盆底肌，腹直肌的修复一定是必不可少的。

那在家的话，我们也可以做一些有关于盆底肌的锻炼，可以辅助我们身体的一个恢复比如说坐着或者是平躺吸气的时候自然吸气，吐气的时候收缩会阴，保持10~15秒，这样可以整体的锻炼，我们整个盆底肌肉群每天做50次可以以一个月为一个标准做完之后，身体内的盆底肌肉群就会发生一个质的变化。

针对于现在修复的这种方式的话，有很多选择徒手产后修复技术，其实对于自身来讲的话，女性来说是没有任何副作用的，但是前提是一定要选择专业的机构进行操作，不可以随随便便去找一个啊人去给做，不然的话这个对于骨盆的话专业度要求是比较高的。

总而言之，产后修复肯定是要做的。正常分娩后，因为胎头的压迫会导致盆底肌损伤，阴道壁松弛，分娩次数越多，阴道松弛度就越大，出现阴道壁膨出，甚至子宫脱垂的概率是比较高的，可以考虑做盆底肌评估看是否需要做盆底康复治疗。